Сегодня услышала фразу, которую сказала знакомая своему мужу: "У тебя болезней - как у ежика иголок, а пенсия - как у гномика.". :)))
Подумала, как все-таки надо не любить себя, чтобы тебе могли сказать такое. Как итог жизни. Бррр...
суббота, 26 декабря 2009 г.
понедельник, 21 декабря 2009 г.
Мантры ОМ и Гаятри мантра
В последнее время мне все чаще и чаще приходит информация по МАНТРАМ.
Считается, что Мантра — это звуковая вибрация, которая освобождает ум от деструктивных программ.
Мантры оказывают сильное воздействие на физическое тело, на энергоинформационное поле, на психику, (в первую очередь на ум (манас), в котором собственно и находятся наши различные негативные стереотипы).
. Когда вы произносите мантру громко, то воздействуете на все три уровня, если шепотом — то только на эфирное и “тонкое” тело. Если мысленно — только на психику.
Когда я была в Индии, я познакомилась с мантрой ОМ.
По словам учителей в Университете в Маунтабу, повторяя эту мантру, мы получаем доступ к источнику космической энергии.
ОМ приводит в гармонию оба полушария головного мозга, делая сознание более ясным, чистым, активизируя память и работу мозга.
Кроме того, считается, что вибрации мантры ОМ повышают иммунитет и уничтожают болезнетворные микробы. Не знаю, так ли это, но мантра звучи потрясающе. И очень быстро гармонизирует внутреннее состояние.
А сегодня я познакомилась с еще одной потрясающей мантрой. Гаятри мантра.
Эта мантра — молитва Богу с просьбой даровать все силы и таланты. ). Гаятри дарует всё, что благотворно. Если постоянно читать эту мантру, появляются всевозможные силы и способности.
Поскольку в Гаятри-мантре воплощены все божественные силы, одной этой мантры достаточно, чтобы защитить человека, поющего её.
Гаятри мантра исполняет все желания того, кто произносит ее правильно.: трижды в день, по 108 раз перед рассветом, в полдень и перед закатом. Эти периоды времени - точка встречи ночи и дня, утра и вечера, дня и ночи - наиболее благоприятны для духовных практик
Мантра просто захватывает, хочется и хочется, чтобы она звучала.
Om Bhur Bhuvah Suvaha
Tat Savitur Varenyam
Bhargo Devasya Dheemahi
Dhiyo Yo Nah Prachodayaat
русская транскрипция
Ом Бхур Бхавах Суваха
Тат Савитур Вареньям
Бхарго Девасья Дхимахи
Дхийо Йо Нах Прачодайат
Считается, что Мантра — это звуковая вибрация, которая освобождает ум от деструктивных программ.
Мантры оказывают сильное воздействие на физическое тело, на энергоинформационное поле, на психику, (в первую очередь на ум (манас), в котором собственно и находятся наши различные негативные стереотипы).
. Когда вы произносите мантру громко, то воздействуете на все три уровня, если шепотом — то только на эфирное и “тонкое” тело. Если мысленно — только на психику.
Когда я была в Индии, я познакомилась с мантрой ОМ.
По словам учителей в Университете в Маунтабу, повторяя эту мантру, мы получаем доступ к источнику космической энергии.
ОМ приводит в гармонию оба полушария головного мозга, делая сознание более ясным, чистым, активизируя память и работу мозга.
Кроме того, считается, что вибрации мантры ОМ повышают иммунитет и уничтожают болезнетворные микробы. Не знаю, так ли это, но мантра звучи потрясающе. И очень быстро гармонизирует внутреннее состояние.
А сегодня я познакомилась с еще одной потрясающей мантрой. Гаятри мантра.
Эта мантра — молитва Богу с просьбой даровать все силы и таланты. ). Гаятри дарует всё, что благотворно. Если постоянно читать эту мантру, появляются всевозможные силы и способности.
Поскольку в Гаятри-мантре воплощены все божественные силы, одной этой мантры достаточно, чтобы защитить человека, поющего её.
Гаятри мантра исполняет все желания того, кто произносит ее правильно.: трижды в день, по 108 раз перед рассветом, в полдень и перед закатом. Эти периоды времени - точка встречи ночи и дня, утра и вечера, дня и ночи - наиболее благоприятны для духовных практик
Мантра просто захватывает, хочется и хочется, чтобы она звучала.
Om Bhur Bhuvah Suvaha
Tat Savitur Varenyam
Bhargo Devasya Dheemahi
Dhiyo Yo Nah Prachodayaat
русская транскрипция
Ом Бхур Бхавах Суваха
Тат Савитур Вареньям
Бхарго Девасья Дхимахи
Дхийо Йо Нах Прачодайат
четверг, 17 декабря 2009 г.
Ваше здоровье ? Нет - ваша жизнь.
Мои дорогие друзья.
Последние события этого месяца : уход из жизни моего знакомого в возрасте 48 лет, Р. Трахтенберга, В. Турчинского, Е. Гайдара, резкое увеличение количества обращений по вопросам связанным с проблемами сердца заставили меня написать это письмо.
Когда уходят из жизни по возрасту - тоже жаль расставаться , но когда уходят в цвете лет, оставляя не завершенные дела, неокрепших детей, любимых - горько и обидно. Тем более, что многих проблем можно избежать, если знать причины, которые ведут к ним. И, хотя бы чуть-чуть, заботиться о себе не тогда, когда беда стучится в ворота, а раньше.
Меня всегда поражает то, что люди находят время для пустого препровождения, ничего не меняющего в жизни, но не находят времени для работы со своим организмом. Ссылаются на усталость, незнание, отсутствие денег. В общем, детские отговорки. Грустно, когда это говорит взрослый человек.
Для тех, кто думает и делает хоть что-то для своего здоровья.
Обрати те внимание, что один из самых важных моментов – это БАЛАНС.
Баланс между надо и хочу.Баланс между нагрузками и отдыхом. Мы привыкли много работать и часто не позволяем себе ( и телу, и душе, и мыслям) во время отдохнуть. И загоняем себя в физическую, душевную, интеллектуальную усталость. Поэтому : научитесь расслабляться и отдыхать. Это элемент самосохранения.
Питание. Относитесь к пище как к строительному материалу для вашего организма. Чтобы ваши органы и организм функционировали как часы , строительный материал должен быть высшего качества. Знакомьтесь с тем, что называется «здоровое питание». Или зарабатывайте себе дополнительные деньги на лекарства, хороших врачей и операции.
Используйте простые, но эффективные оздоровительные технологии.
Для тела:
*Все восточные дыхательные техники
*Разумная йога, пилатес, спиральная гимнастика и др.
*Поддержание и коррекция гомеостаза ( постоянства) нашего организма на биохимическом уровне - питание, вода , нутрицевтики (БАДы)
*Поддержание энергии тела и органов - дыхательные практики, мантры, арт терапия, природа, питание, травы, нутрицевтики.
Если говорить о поддержке сердечно-сосудистой системы то надо знать:
Проблема не в холестерине . Это вторичная реакция.
Есть несколько проблем, которые ведут к развитию атеросклероза, образованию тромбов и, как следствию, развитию атеросклеротических заболеваний сердечно-сосудистой системы ( в том числе и стенокардии, и инфаркта, и мозгового инсульта).
По законам восточной медицины канал сердца является парным к каналу тонкого кишечника. Т.е. все проблемы, возникающие в системе тонкого кишечника сказываются на состоянии сердца. А мы знаем с вами, что тонкий кишечник - это не только переваривание и расщепление питательных веществ ( т.е. подготовка пластических материалов для строительства клеток и органов), но и самый большой иммунный и эндокринный орган нашего организма. И, если там проблемы, то мы будем иметь разбалансированный иммунитет и гормональный фон.
Известно, что в развитии атеросклеротического поражения сосудов значительную роль играют воспалительные механизмы и попытка организма нейтрализовать воспаление сосудистой стенки и защитить сосуд от дальнейшего проникновения коалиции микроорганизмов, которые вызывают воспаление сосудистой стенки. Известно, что наиболее часто в коалицию микроорганизмов, атакующих сосуды, входят вирусы герпеса, цитомегаловирус, хламидии, хеликобактер, токсоплазма и др. Если мы имеем сбалансированную иммунную систему, то она не дает развиться воспалению. Если ИС слабая - организм борется при помощи холестерина - «залатывая» воспаление, пытаясь ограничить его размер.
Для адекватной работы тонкого кишечника должны хорошо работать печень, желчный пузырь, поджелудочная железа, толстая кишка ( т.е. должна обеспечиваться полноценная ферментативная и эвакуаторная функции).
Не только для кишечника, но и для всего организма важна деятельность печени, т.к. она является ключевым органом для детоксикации (обезвреживания и выведения эндотоксинов). Поэтому поддержка печени - еще один ключ к здоровью.
Важно все. И питательные вещества , и вода, и воздух, и полноценно функционирующие все системы и органы, и восстановление. И этим надо заниматься регулярно. Что делать….Такими нас сделал Всевышний.
И за своим телом надо следить. Это элемент культуры по отношению к себе.
Разработайте программу поддержки и восстановления здоровья для себя. Придерживайтесь здравого смысла. Не шарахайтесь из стороны в сторону, преследуя новомодные течения.
Соблюдайте правило «трех П» - постепенно, правильно, постоянно.Если вы еще не отработали для себя своей схемы восстановления и поддержки организма ( детоксикация ( «очистка») + восстановление функции печени + реабилитация иммунной системы + коррекция микроэлементов и витаминов) , то можете за основу взять базовую схему, которую я использую для своих клиентов много лет. Как любая базовая программа, она требует индивидуальной корректировки под проблему. Но, даже только используя ее, вы сможете помочь себе.
!. Детоксикация * минеральная вода чешская - Zajecicka horka - 2 недели
*фито чай компании «Гепар» для печени -10 -12 дней ( можно использовать другие чаи с желчегонным эффектом)
Затем - периодически несколько раз в течение месяца, чередовать.
*Сорбенты -
Зостерин ( в аптеках) - от 10 до 20 дней (в зависимости от проблемы)
*Пектинсодержащие ( пектины из фруктов и овощей) - есть во многих компаниях, я использую «Пективит» - Болгария - утром до еды за 20-30 минут. - 2-3 недели, в дальнейшем можно использовать 1-2 раза в неделю.
3. Коррекция микроэлементов - пчелиная пыльца, перга, люцерна, спирулина, морские водоросли ( келп), зеленый чай ( использую таблетированный, японской компании «Юнако»).
4. Коррекция иммунной системы - «Трансфер фактор» классический, «Трансфер фактор Эдвенсд»,компании «4-Life research» - один из лучших природных корректоров иммунитета,
5. Поддержка клеточной энергии - кофермент Q10. Я использую «Комплексный антиоксидант» - Япония, компания «Юнако»
Дальнейшая индивидуальная корректировка зависит от ваших взглядов и финансовых возможностей.
Вы можете познакомиться более подробно с этой темой у меня в Видео альбоме, Ролики « Системный подход к здоровью»
http://video.mail.ru/list/landlady56/_myvideo
(качество съемки не лучшее, но содержание разумное).
Послушайте аудиозапись лекции профессора М.Я. Малаховой по профилактике сердечно- сосудистых заболеваний с помощью «Трансфер фактора Кардио»
http://narod.ru/disk/16034123000/TF%20CARDIO%2C%20%20Malahova%20M..mp3.html
Будьте здоровы и не жалейте времени для себя.
Последние события этого месяца : уход из жизни моего знакомого в возрасте 48 лет, Р. Трахтенберга, В. Турчинского, Е. Гайдара, резкое увеличение количества обращений по вопросам связанным с проблемами сердца заставили меня написать это письмо.
Когда уходят из жизни по возрасту - тоже жаль расставаться , но когда уходят в цвете лет, оставляя не завершенные дела, неокрепших детей, любимых - горько и обидно. Тем более, что многих проблем можно избежать, если знать причины, которые ведут к ним. И, хотя бы чуть-чуть, заботиться о себе не тогда, когда беда стучится в ворота, а раньше.
Меня всегда поражает то, что люди находят время для пустого препровождения, ничего не меняющего в жизни, но не находят времени для работы со своим организмом. Ссылаются на усталость, незнание, отсутствие денег. В общем, детские отговорки. Грустно, когда это говорит взрослый человек.
Для тех, кто думает и делает хоть что-то для своего здоровья.
Обрати те внимание, что один из самых важных моментов – это БАЛАНС.
Баланс между надо и хочу.Баланс между нагрузками и отдыхом. Мы привыкли много работать и часто не позволяем себе ( и телу, и душе, и мыслям) во время отдохнуть. И загоняем себя в физическую, душевную, интеллектуальную усталость. Поэтому : научитесь расслабляться и отдыхать. Это элемент самосохранения.
Питание. Относитесь к пище как к строительному материалу для вашего организма. Чтобы ваши органы и организм функционировали как часы , строительный материал должен быть высшего качества. Знакомьтесь с тем, что называется «здоровое питание». Или зарабатывайте себе дополнительные деньги на лекарства, хороших врачей и операции.
Используйте простые, но эффективные оздоровительные технологии.
Для тела:
*Все восточные дыхательные техники
*Разумная йога, пилатес, спиральная гимнастика и др.
*Поддержание и коррекция гомеостаза ( постоянства) нашего организма на биохимическом уровне - питание, вода , нутрицевтики (БАДы)
*Поддержание энергии тела и органов - дыхательные практики, мантры, арт терапия, природа, питание, травы, нутрицевтики.
Если говорить о поддержке сердечно-сосудистой системы то надо знать:
Проблема не в холестерине . Это вторичная реакция.
Есть несколько проблем, которые ведут к развитию атеросклероза, образованию тромбов и, как следствию, развитию атеросклеротических заболеваний сердечно-сосудистой системы ( в том числе и стенокардии, и инфаркта, и мозгового инсульта).
По законам восточной медицины канал сердца является парным к каналу тонкого кишечника. Т.е. все проблемы, возникающие в системе тонкого кишечника сказываются на состоянии сердца. А мы знаем с вами, что тонкий кишечник - это не только переваривание и расщепление питательных веществ ( т.е. подготовка пластических материалов для строительства клеток и органов), но и самый большой иммунный и эндокринный орган нашего организма. И, если там проблемы, то мы будем иметь разбалансированный иммунитет и гормональный фон.
Известно, что в развитии атеросклеротического поражения сосудов значительную роль играют воспалительные механизмы и попытка организма нейтрализовать воспаление сосудистой стенки и защитить сосуд от дальнейшего проникновения коалиции микроорганизмов, которые вызывают воспаление сосудистой стенки. Известно, что наиболее часто в коалицию микроорганизмов, атакующих сосуды, входят вирусы герпеса, цитомегаловирус, хламидии, хеликобактер, токсоплазма и др. Если мы имеем сбалансированную иммунную систему, то она не дает развиться воспалению. Если ИС слабая - организм борется при помощи холестерина - «залатывая» воспаление, пытаясь ограничить его размер.
Для адекватной работы тонкого кишечника должны хорошо работать печень, желчный пузырь, поджелудочная железа, толстая кишка ( т.е. должна обеспечиваться полноценная ферментативная и эвакуаторная функции).
Не только для кишечника, но и для всего организма важна деятельность печени, т.к. она является ключевым органом для детоксикации (обезвреживания и выведения эндотоксинов). Поэтому поддержка печени - еще один ключ к здоровью.
Важно все. И питательные вещества , и вода, и воздух, и полноценно функционирующие все системы и органы, и восстановление. И этим надо заниматься регулярно. Что делать….Такими нас сделал Всевышний.
И за своим телом надо следить. Это элемент культуры по отношению к себе.
Разработайте программу поддержки и восстановления здоровья для себя. Придерживайтесь здравого смысла. Не шарахайтесь из стороны в сторону, преследуя новомодные течения.
Соблюдайте правило «трех П» - постепенно, правильно, постоянно.Если вы еще не отработали для себя своей схемы восстановления и поддержки организма ( детоксикация ( «очистка») + восстановление функции печени + реабилитация иммунной системы + коррекция микроэлементов и витаминов) , то можете за основу взять базовую схему, которую я использую для своих клиентов много лет. Как любая базовая программа, она требует индивидуальной корректировки под проблему. Но, даже только используя ее, вы сможете помочь себе.
!. Детоксикация * минеральная вода чешская - Zajecicka horka - 2 недели
*фито чай компании «Гепар» для печени -10 -12 дней ( можно использовать другие чаи с желчегонным эффектом)
Затем - периодически несколько раз в течение месяца, чередовать.
*Сорбенты -
Зостерин ( в аптеках) - от 10 до 20 дней (в зависимости от проблемы)
*Пектинсодержащие ( пектины из фруктов и овощей) - есть во многих компаниях, я использую «Пективит» - Болгария - утром до еды за 20-30 минут. - 2-3 недели, в дальнейшем можно использовать 1-2 раза в неделю.
3. Коррекция микроэлементов - пчелиная пыльца, перга, люцерна, спирулина, морские водоросли ( келп), зеленый чай ( использую таблетированный, японской компании «Юнако»).
4. Коррекция иммунной системы - «Трансфер фактор» классический, «Трансфер фактор Эдвенсд»,компании «4-Life research» - один из лучших природных корректоров иммунитета,
5. Поддержка клеточной энергии - кофермент Q10. Я использую «Комплексный антиоксидант» - Япония, компания «Юнако»
Дальнейшая индивидуальная корректировка зависит от ваших взглядов и финансовых возможностей.
Вы можете познакомиться более подробно с этой темой у меня в Видео альбоме, Ролики « Системный подход к здоровью»
http://video.mail.ru/list/landlady56/_myvideo
(качество съемки не лучшее, но содержание разумное).
Послушайте аудиозапись лекции профессора М.Я. Малаховой по профилактике сердечно- сосудистых заболеваний с помощью «Трансфер фактора Кардио»
http://narod.ru/disk/16034123000/TF%20CARDIO%2C%20%20Malahova%20M..mp3.html
Будьте здоровы и не жалейте времени для себя.
вторник, 1 декабря 2009 г.
Конференция "Сетевой маркетинг 2. Практика"
Вернулась из Москвы.Участвовала в конференции СМ2.
В этот раз на ней делились опытом своей работы с использованием интернет-технологий в основном практики - сетевики. Хотя я тоже выступала и делилась своим опытом проведения вебинаров, себя я считаю чайником в этом направлении. Для себя я взяла много идей. Но, как всегда, самое интересное - это люди.
Талантливые, пытливые, ищущие.
Валерий Домашенко:энергичный, уверенный, профи. Интересна его матрица интерсетевого маркетинга. И хотя это знаешь, но соединенное в систему начинаешь оценивать по другому. Валерий включил в матрицу:
Информация (сайты) - Продажа ( интернет-магазин, продающие сайты)- Удержание - рассылки, Twitter, RRS) - Доверие (блоги). Каждую из этих позиций Валерий подробно осветил. Еще раз подробно остановился на рекрутинговой воронке , стратегии успеха блоггера,на способах продвижения.
Антон Агафонов - остановился на методах работы через Skype, интернет-пейджеры, интернет-конференции.
Алексей Жирухин - поразил меня тем. что ему 22 года. Уже несколько лет в сетевой индустрии, ведет прекрасную рассылку, прекрасно держится и работает с аудиторией. Дал сжато и коротко информацию по созданию видео и аудио материалов для рассылок, обучающих писем.
Очаровала Марина Мазуренко - мама 3-х летнего ребенка, который помогает ей не сдаваться и вести свои интернет-проекты. Марина поделилась своими наработками, своими ошибками, которые она увидела в своей работе ( за что ей большое спасибо.М.б. я не наступлю на такие же грабли.) Наиболее часто совершаются следующие ошибки : Перфокционизм, желание объять необъятное, расфокусировка, нечеткое представление о своей нише, нарушение режима дня, нарушение регулярности ведения рассылки, отсутствие эмоций при ведении рассылок .
Пока остановлюсь. Хочется спать. Завтра напишу еще :)))
В этот раз на ней делились опытом своей работы с использованием интернет-технологий в основном практики - сетевики. Хотя я тоже выступала и делилась своим опытом проведения вебинаров, себя я считаю чайником в этом направлении. Для себя я взяла много идей. Но, как всегда, самое интересное - это люди.
Талантливые, пытливые, ищущие.
Валерий Домашенко:энергичный, уверенный, профи. Интересна его матрица интерсетевого маркетинга. И хотя это знаешь, но соединенное в систему начинаешь оценивать по другому. Валерий включил в матрицу:
Информация (сайты) - Продажа ( интернет-магазин, продающие сайты)- Удержание - рассылки, Twitter, RRS) - Доверие (блоги). Каждую из этих позиций Валерий подробно осветил. Еще раз подробно остановился на рекрутинговой воронке , стратегии успеха блоггера,на способах продвижения.
Антон Агафонов - остановился на методах работы через Skype, интернет-пейджеры, интернет-конференции.
Алексей Жирухин - поразил меня тем. что ему 22 года. Уже несколько лет в сетевой индустрии, ведет прекрасную рассылку, прекрасно держится и работает с аудиторией. Дал сжато и коротко информацию по созданию видео и аудио материалов для рассылок, обучающих писем.
Очаровала Марина Мазуренко - мама 3-х летнего ребенка, который помогает ей не сдаваться и вести свои интернет-проекты. Марина поделилась своими наработками, своими ошибками, которые она увидела в своей работе ( за что ей большое спасибо.М.б. я не наступлю на такие же грабли.) Наиболее часто совершаются следующие ошибки : Перфокционизм, желание объять необъятное, расфокусировка, нечеткое представление о своей нише, нарушение режима дня, нарушение регулярности ведения рассылки, отсутствие эмоций при ведении рассылок .
Пока остановлюсь. Хочется спать. Завтра напишу еще :)))
воскресенье, 29 ноября 2009 г.
Хочу "позвездить"
На круизе по Средиземному морю, организованному компанией "4Life" для лидеров компании, мне довелось выступить. Не могу не "позвездиться". :))). Можете посмотреть. Буду рада, если какие-то из моих мыслей пригодятся по жизни.
http://rutube.ru/tracks/2644563.html?v=d0c444ed78e45a63dd5fc65c090edb10
С теплом, живите легко и радостно.
http://rutube.ru/tracks/2644563.html?v=d0c444ed78e45a63dd5fc65c090edb10
С теплом, живите легко и радостно.
воскресенье, 22 ноября 2009 г.
Трансфер факторы
Стратегически сейчас занимаюсь проектом с компанией 4Life.
Прекрасно работающий продукт - трансфер фактор и продукция на его основе. Корректирует и восстанавливает работу иммунной системы.
codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,0,0"
width="150" height="150" id="transf" align="">
type="application/x-shockwave-flash" pluginspage="http://www.macromedia.com/go/getflashplayer">
Здесь можно посмотреть сайт по трансферам. Узнать, чем они могут быть вам полезны ( на мой взгляд надо использовать почти всем жителям нашей страны)
Прекрасно работающий продукт - трансфер фактор и продукция на его основе. Корректирует и восстанавливает работу иммунной системы.
codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,0,0"
width="150" height="150" id="transf" align="">
type="application/x-shockwave-flash" pluginspage="http://www.macromedia.com/go/getflashplayer">
Здесь можно посмотреть сайт по трансферам. Узнать, чем они могут быть вам полезны ( на мой взгляд надо использовать почти всем жителям нашей страны)
Сократ и предприниматель.
Сократ сказал, «Человек рождается с уже заложенными знаниями. Нужен только учитель, который разбудит.".
Сейчас работаю с группой дистрибьюторов. которые хотят быть успешными и решить, в том числе, финансовые вопросы. Интересно наблюдать, какая пропасть между декларируемыми целями и отдачей делу. Разница между "хочу" и "делаю".......
Я это впервые заметила лет 10 назад, когда стала проводить бизнес-семинары. Когда люди писали. что хотят доходы в тысячи и миллионы долларов, а сами не могли себя заставить делать регулярно то, что реально приносит деньги. :))).
В этом большая проблема - нет четкой ясной реально осознанной цели. нет плана действий и нет навыка ДЕЙСТВОВАТЬ, без пинания и подталкивания. Очень трудно "придумать для себя действие". Поэтому так мало ПРЕДПРИНИМАТЕЛЕЙ настоящих. Умеющих придумать, дать себе задание, выполнить его и отчитаться перед собой. А потом, не ожидая похвалы от других - наградить себя. :))).
Сейчас работаю с группой дистрибьюторов. которые хотят быть успешными и решить, в том числе, финансовые вопросы. Интересно наблюдать, какая пропасть между декларируемыми целями и отдачей делу. Разница между "хочу" и "делаю".......
Я это впервые заметила лет 10 назад, когда стала проводить бизнес-семинары. Когда люди писали. что хотят доходы в тысячи и миллионы долларов, а сами не могли себя заставить делать регулярно то, что реально приносит деньги. :))).
В этом большая проблема - нет четкой ясной реально осознанной цели. нет плана действий и нет навыка ДЕЙСТВОВАТЬ, без пинания и подталкивания. Очень трудно "придумать для себя действие". Поэтому так мало ПРЕДПРИНИМАТЕЛЕЙ настоящих. Умеющих придумать, дать себе задание, выполнить его и отчитаться перед собой. А потом, не ожидая похвалы от других - наградить себя. :))).
четверг, 19 ноября 2009 г.
Арт Джонак - легенда сетевого маркетинга.
В детстве я любила читать книги из серии "Жизнь замечательных людей". и сейчас люблю узнавать о сильных людях, которые сделали себя сами, на перекор превратностям жизни, не смотря на трудности. В сетевом маркетинге таких людей очень много. Раньше я писала о Сэнди Элсберг. а сейчас хочу дать информацию об Арт Джонаке.
***Еще 20 лет назад он должен был рассчитывать на продовольственные талоны, чтобы купить молоко в бутылке для своей новорожденной дочери. Чтобы расплатиться с долгами, он работал на двух рабочих места и развозил пиццы ночью. Его отношения в семье были ужасны. И с каждым днем его жизнь ухудшалась. Быстро… очень быстро!
Именно таким Арт Джонак и вошел в сетевой бизнес.
И как многие люди, в течение первых нескольких лет он серьезно работал, боролся за свое будущее. Было тяжело, но Джонак не отступал… Арт читал книги, слушал аудио конференции, в общем, использовал все, что ему могло помочь встать на ноги. Он начал программу регулярного саморазвития. Другими словами, он сделал все те вещи, которые Вам советуют делать Ваши спонсоры.:)))
И что случилось?Сегодня Арт Джонак имеет быстрорастущую сеть, счет с большим количеством нолей в престижном банке и замечательный образ жизни. Арт выполнил свое обещание перед красавицей женой – незабываемые каникулы в Италии и в ОАЭ.
У него одна из самых больших сетевых структур в мире.
понедельник, 16 ноября 2009 г.
Темп жизни ускоряется.
Период бешенного темпа жизни. :)). Радует то, что события, встречи, информация, мероприятия такие интересные, что забываешь есть, спать.....и даже писать блог. :))
Круиз по Средиземному морю от компании 4Life, роскошный лайнер ( настоящий плавучий остров, 14 палуб, от ресторанов до скалодрома, от катка до театра, от SPA центра до магазинов и т.д. Все есть, что хотите ( и даже не знаете, ..... что хотите ). Встречи с руководителями компании, с своими дистрибьюторами. "Академия лидерства", экскурсии на остров Тенериффе, Мадейру, вечерние ужины, показ своих нарядов и осмотр чужих :))).
Встречи с прекрасным сильным лидером компании Дейвом Датри, который не только стал миллионером в этом проекте, но помог достичь такого же успеха другим. Покоряет его внутренняя собранность, жизненные ценности, желание делиться секретами и знаниями со всеми, кто готов это брать.
Меня покорило выступление Бианки Лизонби, маленькой хрупкой женщины с огромной внутренней силой.
Посмотрите и послушайте ее выступление. Это касается не столько бизнеса, сколько жизни. Я знаю, пока есть такие люди, мир будет развиваться.
Сейчас я перерабатываю информацию, полученную на круизе, думаю, что скоро сделаю школу по этому материалу. Но радует то, что многие мысли, направления действий очень созвучно тому, что делает Бианка, Дейв Датри. Я себе сказала : Если они двигались в таком же направлении и достигли успеха, то у меня будет то же самое. :))). Вопрос времени. ЙЙЙес!!! Все получится.
Потом была Барселона, Коста Дорадо в Испании, семинар для дистрибьюторов, Сергей Азимов - но об этом чуть позже. А какие встречи в Питере! Какие люди! Но тоже - потом.
Сейчас буду готовиться к вебинару, который буду проводить 17-19.11. Подробнее http://akintsev.com/pp/landlady/65
Кстати, фотоальбомы можно посмотреть http://foto.mail.ru/list/landlady56/1532
понедельник, 19 октября 2009 г.
Сегодня общалась с тремя женщинами приблизительно одного возраста 50-55 лет ( сразу). Одна - сетевик, лидер компании 4 life, вторая предприниматель, третья - целитель.
Все-таки у женщин потрясающая способность к выживанию и приспособлению. Говорили между делом о жизни, о бизнесах, о здоровье, о поездках, детях, скидках на продукцию, перспективах бизнеса "большого" и сетевого. Радует, что абсолютно готовы воспринимать сетевой именно как высокодоходный вариант бизнеса. Все-таки женщины схватывают быстрее информацию и решаются быстрее на реальные действия. Я сидела, любовалась этими амазонками и думала, что надо возобновить свои контакты по женскому клубу и ассоциации.
И...., от бедра, легко и грациозно, по бульварам Парижа, стайкой ярких женщин в шляпках....Кстати, вспомнила. Когда-то хотела организовать клуб "Женщины в шляпках". Надо подумать.... Женская красота - великая сила.
Все-таки у женщин потрясающая способность к выживанию и приспособлению. Говорили между делом о жизни, о бизнесах, о здоровье, о поездках, детях, скидках на продукцию, перспективах бизнеса "большого" и сетевого. Радует, что абсолютно готовы воспринимать сетевой именно как высокодоходный вариант бизнеса. Все-таки женщины схватывают быстрее информацию и решаются быстрее на реальные действия. Я сидела, любовалась этими амазонками и думала, что надо возобновить свои контакты по женскому клубу и ассоциации.
И...., от бедра, легко и грациозно, по бульварам Парижа, стайкой ярких женщин в шляпках....Кстати, вспомнила. Когда-то хотела организовать клуб "Женщины в шляпках". Надо подумать.... Женская красота - великая сила.
Сегодня писала рассылку для своей структуры. Написала о семинарах в ближайшее время и сама рассмеялась:
24.10 группа дистрибьюторов, выигравших Great Escape+ и промоушен вылетят на круиз по Канарским островам
30/10 начнется семинар по бизнесу в Барселоне и Коста Дорадо.
С 10 по 21.03.2010 семинар Президентов и Интернациональных в Италии ( Рим- Флоренция - Венеция – Неаполь).
Середина мая ( ориентировочно 10-11) - отдых и «Академия лидерства» для членов Элит-клуба в Турции.
Сентябрь (2010) - конвенция в Солк Лейк Сити ( + поездка Сан Франциско, Уйелнстонский заповедник, Лас Вегас).
А в ноябре опять подойдет время Great Eskape +/ :))).Выбирается страна.
Вот тебе и работа :))!!!
Поэтому расслабляться некогда. Надо хоть иногда , в промежутках между поездками, поработать :).
И кто-то после этого мне будет доказывать, что сетевой маркетинг это не серьезно. :)). Да даже очень серьезно, если он позволяет в этой жизни ЖИТЬ. Жить классно, легко, ярко.
Так и хочется сказать: " Люди, проснитесь!!!! Ау! Жизнь идет"
24.10 группа дистрибьюторов, выигравших Great Escape+ и промоушен вылетят на круиз по Канарским островам
30/10 начнется семинар по бизнесу в Барселоне и Коста Дорадо.
С 10 по 21.03.2010 семинар Президентов и Интернациональных в Италии ( Рим- Флоренция - Венеция – Неаполь).
Середина мая ( ориентировочно 10-11) - отдых и «Академия лидерства» для членов Элит-клуба в Турции.
Сентябрь (2010) - конвенция в Солк Лейк Сити ( + поездка Сан Франциско, Уйелнстонский заповедник, Лас Вегас).
А в ноябре опять подойдет время Great Eskape +/ :))).Выбирается страна.
Вот тебе и работа :))!!!
Поэтому расслабляться некогда. Надо хоть иногда , в промежутках между поездками, поработать :).
И кто-то после этого мне будет доказывать, что сетевой маркетинг это не серьезно. :)). Да даже очень серьезно, если он позволяет в этой жизни ЖИТЬ. Жить классно, легко, ярко.
Так и хочется сказать: " Люди, проснитесь!!!! Ау! Жизнь идет"
четверг, 8 октября 2009 г.
Сэнди Элсберг - «Королева сетевого маркетинга».
Я писала сейчас рассылку для дистрибьюторов своей структуры о важности историй в сетевом маркетинге и вспомнила историю Сэнди Элсберг. Подумала, что это может быть интересным для многих.
Я увидела Сэнди лет 12 тому назад. И была потрясена яркостью, энергией, юмором, профессионализмом этой женщины. И, не смотря на то, что она тогда уже была миллионером, ее простотой и доступностью. Я запомнила ее историю становления. Прошло уже столько лет, но я помню ее и ее рассказ, и ее внутреннюю силу.
Сэнди Элсберг начала работать в сетевом маркетинге с 1989 и поднялась до высших позиций лидерства в нескольких компаниях, достигнув дохода в миллион долларов в год.. Ее часто называют «Львиное Сердце», она известна своим уникальным стилем, который сочетает в себе остроумие и мягкость. Внесенна в список «Знаменитости MЛM», является автором книги «Хлеб ест тот, кто его печет» . Сэнди Элсберг - одна из ведущих экспертов сетевого маркетинга во всем мире.
Вот что она рассказывает о себе :
«1989 год. Я морально подавлена. На восьмом месяце беременности, с раздутыми лодыжками до размера бедер, без медицинской страховки , без гроша в кармане. У меня больной муж, пятилетняя дочь, которая полностью зависит от меня, неоплаченные счета, долг 250 000 долларов. Я была вынуждена отказаться от услуг акушера, поскольку не могла оплатить счета У меня не было практически никакой надежды на улучшение моего положения. Я только что, собрав остатки своего достоинства, покинула калифорнийский офис для нуждающихся.
Я ехала в потрепанном фургоне марки Фольксваген без отопительной системы, кондиционирования воздуха . В голове была одна мысль: "Почему мне так тяжело?" Я включила радио и услышала "голос Господа", адресованный именно мне. .
...Почему у меня такая мягкая сердцевина, почему моя жизнь так тяжела...Это было посланием мне. А Пол Саймон служил почтовым голубем: "Мне нужна крупица надежды. Я не хочу, чтобы моя жизнь до конца дней напоминала карикатуру".Я была с ним согласна". ......
И Сэнди начала проект с сетевой компанией.
Когда ее ребенок родился, она уже стала зарабатывать более чем 11 000 $ в месяц. «Это может быть трудным для многих людей, представить доход с шестью числами, когда они прячут под подушки дивана деньги на молоко, но я понимаю их, потому что сама жила в таком мире, называемом СТРАХ, и я знаю, как это отнимает у людей их энергию. И я могу показать им выход из этого». « Я прошла через все засухи, наводнения и торнадо, что потребовало поистине бойцовской выдержки. После того, как «пыль оседала, я брала плуг и снова, и снова отправлялась в поле». Обрабатывала почву снова и снова конференц-звонками и 48-часовыми бизнес планами, 90-дневными рабочими программами, и через год, или два, а может и четыре я получала богатый урожай. Одно из обязательных условий для работы сетевого бизнеса - быть достойным примером для подражания. Недостаточно рассказывать людям о том, что нужно делать, необходимо показывать это на собственном примере. Надо быть учителем. И тогда обязательно сработают естественные законы маркетинга - личный рост предшествует удаче"
. Будучи 15 с лишним лет в индустрии, она последовательно строила организации, которые приносили ей миллионы долларов ежегодно, помогая закрыть высшую квалификацию. Сэнди утверждает, что она все еще учитель в глубине души. "Это моя большая привилегия преподавать другим, как стать эталоном, заслуживающим дублирования в их бизнесе. Это индустрия, которая позволяет мне следовать моим собственным приоритетам. Для меня, MLM есть воплощение того, что подразумевал поэт Халиль Джибран, когда он сказал: «Работа – это любовь, сделанная видимой»
"Женской натуре свойственно быть учителем. Я очень горжусь тем, что мне пришлось проработать учителем начальных классов 10 лет в малоизвестной школе в Нью-Йорке. Мои ученики были голодными... У многих не было возможности позавтракать по причине бедности, у многих завтрак состоял из воды с сиропом и картофельных чипсов. Сетевой маркетинг мне очень напоминает мои годы преподавания. Конференц-звонки позволяют делиться опытом работы, распространение образцов вместе позволяет избежать отказов в одиночку. Конечно, этими приемами невозможно добиться всего, что делают возможным современные технологии. Всему надо учиться и обучать. Одна из великих женщин всех времен Мать Тереза называла себя "маленьким карандашом в руках Господа, который посылает миру любовные письма". Это связь женщины с ее работой. Работа - зеркало ее души. В душе рождаются мечты.
Женщина знает, что если ее работа воплощает в жизнь ее сокровенные желания в любой сфере деятельности, успех гарантирован. И мы готовы, как утверждает Элизабет Бэретт Браунинг: "из сегодня с уверенностью двигаться в завтра".
«Все, что требуется –говорит Сэнди - это открытое сердце, необузданная энергия и много азарта». Сэнди часто говорит, что «каждому дается право на успех»,
:) И вам в том числе.
Хорошей плодотворной недели для формирования своего будущего.
Я в твиттере : www.twitter.com/landlady56
Я увидела Сэнди лет 12 тому назад. И была потрясена яркостью, энергией, юмором, профессионализмом этой женщины. И, не смотря на то, что она тогда уже была миллионером, ее простотой и доступностью. Я запомнила ее историю становления. Прошло уже столько лет, но я помню ее и ее рассказ, и ее внутреннюю силу.
Сэнди Элсберг начала работать в сетевом маркетинге с 1989 и поднялась до высших позиций лидерства в нескольких компаниях, достигнув дохода в миллион долларов в год.. Ее часто называют «Львиное Сердце», она известна своим уникальным стилем, который сочетает в себе остроумие и мягкость. Внесенна в список «Знаменитости MЛM», является автором книги «Хлеб ест тот, кто его печет» . Сэнди Элсберг - одна из ведущих экспертов сетевого маркетинга во всем мире.
Вот что она рассказывает о себе :
«1989 год. Я морально подавлена. На восьмом месяце беременности, с раздутыми лодыжками до размера бедер, без медицинской страховки , без гроша в кармане. У меня больной муж, пятилетняя дочь, которая полностью зависит от меня, неоплаченные счета, долг 250 000 долларов. Я была вынуждена отказаться от услуг акушера, поскольку не могла оплатить счета У меня не было практически никакой надежды на улучшение моего положения. Я только что, собрав остатки своего достоинства, покинула калифорнийский офис для нуждающихся.
Я ехала в потрепанном фургоне марки Фольксваген без отопительной системы, кондиционирования воздуха . В голове была одна мысль: "Почему мне так тяжело?" Я включила радио и услышала "голос Господа", адресованный именно мне. .
...Почему у меня такая мягкая сердцевина, почему моя жизнь так тяжела...Это было посланием мне. А Пол Саймон служил почтовым голубем: "Мне нужна крупица надежды. Я не хочу, чтобы моя жизнь до конца дней напоминала карикатуру".Я была с ним согласна". ......
И Сэнди начала проект с сетевой компанией.
Когда ее ребенок родился, она уже стала зарабатывать более чем 11 000 $ в месяц. «Это может быть трудным для многих людей, представить доход с шестью числами, когда они прячут под подушки дивана деньги на молоко, но я понимаю их, потому что сама жила в таком мире, называемом СТРАХ, и я знаю, как это отнимает у людей их энергию. И я могу показать им выход из этого». « Я прошла через все засухи, наводнения и торнадо, что потребовало поистине бойцовской выдержки. После того, как «пыль оседала, я брала плуг и снова, и снова отправлялась в поле». Обрабатывала почву снова и снова конференц-звонками и 48-часовыми бизнес планами, 90-дневными рабочими программами, и через год, или два, а может и четыре я получала богатый урожай. Одно из обязательных условий для работы сетевого бизнеса - быть достойным примером для подражания. Недостаточно рассказывать людям о том, что нужно делать, необходимо показывать это на собственном примере. Надо быть учителем. И тогда обязательно сработают естественные законы маркетинга - личный рост предшествует удаче"
. Будучи 15 с лишним лет в индустрии, она последовательно строила организации, которые приносили ей миллионы долларов ежегодно, помогая закрыть высшую квалификацию. Сэнди утверждает, что она все еще учитель в глубине души. "Это моя большая привилегия преподавать другим, как стать эталоном, заслуживающим дублирования в их бизнесе. Это индустрия, которая позволяет мне следовать моим собственным приоритетам. Для меня, MLM есть воплощение того, что подразумевал поэт Халиль Джибран, когда он сказал: «Работа – это любовь, сделанная видимой»
"Женской натуре свойственно быть учителем. Я очень горжусь тем, что мне пришлось проработать учителем начальных классов 10 лет в малоизвестной школе в Нью-Йорке. Мои ученики были голодными... У многих не было возможности позавтракать по причине бедности, у многих завтрак состоял из воды с сиропом и картофельных чипсов. Сетевой маркетинг мне очень напоминает мои годы преподавания. Конференц-звонки позволяют делиться опытом работы, распространение образцов вместе позволяет избежать отказов в одиночку. Конечно, этими приемами невозможно добиться всего, что делают возможным современные технологии. Всему надо учиться и обучать. Одна из великих женщин всех времен Мать Тереза называла себя "маленьким карандашом в руках Господа, который посылает миру любовные письма". Это связь женщины с ее работой. Работа - зеркало ее души. В душе рождаются мечты.
Женщина знает, что если ее работа воплощает в жизнь ее сокровенные желания в любой сфере деятельности, успех гарантирован. И мы готовы, как утверждает Элизабет Бэретт Браунинг: "из сегодня с уверенностью двигаться в завтра".
«Все, что требуется –говорит Сэнди - это открытое сердце, необузданная энергия и много азарта». Сэнди часто говорит, что «каждому дается право на успех»,
:) И вам в том числе.
Хорошей плодотворной недели для формирования своего будущего.
Я в твиттере : www.twitter.com/landlady56
понедельник, 5 октября 2009 г.
Просите и дано вам будет:))
Сегодня в очередной раз в этом убедилась. Начала заниматься спиральной гимнастикой. нравится. делюсь сегодня в разговоре с Олегом Акинцевым как это здорово. Он делится своим впечатлением от пения мантр. и так вкусно об этом рассказывает. что мне захотелось попробовать. Прошу его, чтобы он мне прислал какой-нибудь материал практический ( видео, аудио). Он обещает поискать - посмотреть..... Через три часа после разговора с ним прихожу на занятия по "Йоге улыбки" ( мне, как живущую вне графиков, разрешили посещать то одни, то другие занятия и все вместе взятые :))). и вдруг: " а сейчас мы будем делать упражнения и петь мантры....!!!". И целых 1,5 часа я делала нечто, что могло мое тело, "пела" мантры ( вернее то сипела, то пищала, то гудела). Но все равно было прикольно. И больше всего меня радовало, что Вселенная меня очень быстро слышит.
Вообще, это удивительный феномен. Чем больше занимаешься энергетическими техниками, чем больше сливаешься с природными ритмами и прислушиваешься к тонким "знакам Вселенной", тем быстрее приходят ответы на вопросы и заказы.
Иногда даже оторопь берет.
Стучите и вам откроют. Просите и вам ответят. И это замечательно.
Вообще, это удивительный феномен. Чем больше занимаешься энергетическими техниками, чем больше сливаешься с природными ритмами и прислушиваешься к тонким "знакам Вселенной", тем быстрее приходят ответы на вопросы и заказы.
Иногда даже оторопь берет.
Стучите и вам откроют. Просите и вам ответят. И это замечательно.
понедельник, 28 сентября 2009 г.
Хочу! Да будет так!
Для того, чтобы куда-то двигаться, надо всегда определиться, где ты находишься и куда ты хочешь идти. В бизнесе это этапы: анализ – выводы – корректировка – планирование – действие –результат – анализ…..
Поэтому, я всегда предлагаю сначала оглядеться и сориентироваться «Где вы сейчас находитесь?». В вопросах здоровья, семьи, денег, карьеры и т.д.
Не пропускайте этот момент. Он является стратегическим и очень важным для всей жизни.
Именно понимание, что ты хочешь, что реально у тебя сейчас есть из того, к чему стремишься, сбалансированность всех жизненных потоков, наличие желаний и действия определяют ваш стиль жизни. На что надо обратить внимание?
Есть два слова : хочу и надо.
Именно эти слова определяют стиль нашей жизни.
Вспомните ребенка: он часто говорит «Я это хочу», «Я не хочу этого». А взрослый: « Это тебе надо! Мало ли что хочешь? Делай, что надо!». Но….если ты делаешь то, что ты хочешь и то, что именно тебе приносит удовольствие, у тебя появляются силы и энергия, радость от самого действия и желание действовать.
Если ты делаешь, потому что это «надо» – не поступает дополнительная энергия, ты тратишь резервную жизненную энергию и, рано или поздно, краски жизни тускнеют и ты перестаешь радоваться жизни . Искусство «взрослой» жизни состоит в том, чтобы объединить и сбалансировать то, что тебе хочется и что надо.
Иногда это бывает очень трудно сделать. Но…результат и качество жизни устремляются резко вверх. Поищите, что приносит вам радость, что вы делаете с удовольствием, что согревает вас. Именно это может стать точкой опоры для всей вашей жизни. Ищите то, что вы ХОТИТЕ ДЕЛАТЬ!
Иногда очень трудно сформулировать, что вам хочется. Люди иногда с удивлением говорят: «а ты знаешь, мне уже ничего не хочется» – часто это признак усталости и низких энергетических запасов. Один из рецептов – отдых, энергетические техники, общеукрепляющие программы. Если у вас такое состояние – позвольте СЕБЕ, ЛЮБИМОМУ отдых (поверьте, мир не остановится ).
Другая категория людей говорит: « а мне ничего не надо. У меня и так все есть, что мне необходимо». И это, в принципе, хорошо. Помните: счастлив не тот, у кого много, а кому достаточно. Но, очень часто, люди просто не осознают, что они живут в информационном голоде, что они воспринимают происходящее с ними, как норму. А на самом деле все может быть по другому. И когда они видят другой стиль и возможности – у них увеличивается «хотелка».
Как пример: Многие люди, страдающие хроническими заболеваниями ( сахарным диабетом, гипертонической болезнью и др.). Им кажется, что это навсегда. Но вдруг, они встречают человека, который раньше тоже болел, но нашел силы и методики справиться с этой задачей и выздоровел. И готов поделиться своими знаниями, энергией, верой. И человек видит перед собой реально здорового человека. И, как за маячком, идет за ним. И побеждает. Он увидел и узнал, что есть путь, который приводит к успеху. Есть люди, которые сами себе ставят задачу и сами ее реализуют. А есть те, которые должны увидеть сначала «опытный образец».
Так и в финансовом отношении: есть люди с «чутьем денег», а есть те, которые должны сначала проверить, работает ли модель. И, если увидят, что работает – прекрасно реализовывают ее. Очень часто трудно сформулировать, что именно вы хотите. Гораздо легче сформулировать, чего вы не хотите. Возьмите лист бумаги (а еще лучше – тетрадь, мы с вами периодически будем выполнять письменные задания и подводить итоги). Разделите пополам. В левой половине напишите, чего вы в этой жизни больше не хотите ( в произвольном порядке). Потом в другом столбике напротив своего «не хочу» напишите, перефразировав, а что вы хотите. В моем первом варианте это выглядело так:
Не хочу :
1.Не хочу бежать утром на работу сломя голову
2. Не хочу, чтобы мне запрещали работать так, как я считаю нужным
3. Не хочу проводить отпуск однообразно ( только у родственников)
4. Не хочу получать маленькие деньги
5. Не хочу покупать вещи только на рынке и подешевле
6. Не хочу превращаться «в тетку»
7.Не хочу финансово зависеть от детей и от мужа
8. Не хочу каждый раз «падать» уставшей лошадью
9. Не хочу все время посвящать только другим
10. Не хочу жить в давно не ремонтированной квартире.
( не получилось технически поставить текст в табличку, предложения друг против друга. Поэтому "списочно" внизу. )
Хочу
1.Работать по своему графику и столько, сколько хочу
2.Иметь возможность реализовывать свои методики у пациентов
3.Хочу путешествовать по всему миру
4.Хочу иметь доход, который бы позволял реализовывать все, что хочу.
5.Хочу иметь возможность купить те вещи, которые мне нравятся, вне зависимости от цены
6.Хочу сохранить живость, энергию, очарование, сексапильность
7.Хочу иметь самостоятельный доход
8.Хочу заниматься делами в свое удовольствие.
9.У меня должно оставаться время для себя.
10.Хочу сделать качественный ремонт квартиры (силами мастеров) и сменить мебель.
Там было еще 16 пунктов. Но, думаю, идею вы ухватили. :)))
После этого внизу таблицы, там, где «ХОЧУ» – напишите « ДА БУДЕТ ТАК!» И подпишитесь.
Друзья, это манифест ваших намерений. Можете теперь переписать в свой ежедневник, напечатать на отдельном листе и повесить у себя над рабочим столом. Вы теперь знаете, чего вы хотите.
И, как только вы ловите себя на том, что чего-то не хотите – сразу находите, а что же вы хотите. И делаете это. Дорогу осилит идущий. Я пожелаю вам захотеть составить манифест своих желаний. И составить. ))). Ведь это ВАША ЖИЗНЬ. МЕЧТЫ СБЫВАЮТСЯ! И все, что вы пожелаете – сбудется, я вам гарантирую. Проверено.
Да будет так.
Поэтому, я всегда предлагаю сначала оглядеться и сориентироваться «Где вы сейчас находитесь?». В вопросах здоровья, семьи, денег, карьеры и т.д.
Не пропускайте этот момент. Он является стратегическим и очень важным для всей жизни.
Именно понимание, что ты хочешь, что реально у тебя сейчас есть из того, к чему стремишься, сбалансированность всех жизненных потоков, наличие желаний и действия определяют ваш стиль жизни. На что надо обратить внимание?
Есть два слова : хочу и надо.
Именно эти слова определяют стиль нашей жизни.
Вспомните ребенка: он часто говорит «Я это хочу», «Я не хочу этого». А взрослый: « Это тебе надо! Мало ли что хочешь? Делай, что надо!». Но….если ты делаешь то, что ты хочешь и то, что именно тебе приносит удовольствие, у тебя появляются силы и энергия, радость от самого действия и желание действовать.
Если ты делаешь, потому что это «надо» – не поступает дополнительная энергия, ты тратишь резервную жизненную энергию и, рано или поздно, краски жизни тускнеют и ты перестаешь радоваться жизни . Искусство «взрослой» жизни состоит в том, чтобы объединить и сбалансировать то, что тебе хочется и что надо.
Иногда это бывает очень трудно сделать. Но…результат и качество жизни устремляются резко вверх. Поищите, что приносит вам радость, что вы делаете с удовольствием, что согревает вас. Именно это может стать точкой опоры для всей вашей жизни. Ищите то, что вы ХОТИТЕ ДЕЛАТЬ!
Иногда очень трудно сформулировать, что вам хочется. Люди иногда с удивлением говорят: «а ты знаешь, мне уже ничего не хочется» – часто это признак усталости и низких энергетических запасов. Один из рецептов – отдых, энергетические техники, общеукрепляющие программы. Если у вас такое состояние – позвольте СЕБЕ, ЛЮБИМОМУ отдых (поверьте, мир не остановится ).
Другая категория людей говорит: « а мне ничего не надо. У меня и так все есть, что мне необходимо». И это, в принципе, хорошо. Помните: счастлив не тот, у кого много, а кому достаточно. Но, очень часто, люди просто не осознают, что они живут в информационном голоде, что они воспринимают происходящее с ними, как норму. А на самом деле все может быть по другому. И когда они видят другой стиль и возможности – у них увеличивается «хотелка».
Как пример: Многие люди, страдающие хроническими заболеваниями ( сахарным диабетом, гипертонической болезнью и др.). Им кажется, что это навсегда. Но вдруг, они встречают человека, который раньше тоже болел, но нашел силы и методики справиться с этой задачей и выздоровел. И готов поделиться своими знаниями, энергией, верой. И человек видит перед собой реально здорового человека. И, как за маячком, идет за ним. И побеждает. Он увидел и узнал, что есть путь, который приводит к успеху. Есть люди, которые сами себе ставят задачу и сами ее реализуют. А есть те, которые должны увидеть сначала «опытный образец».
Так и в финансовом отношении: есть люди с «чутьем денег», а есть те, которые должны сначала проверить, работает ли модель. И, если увидят, что работает – прекрасно реализовывают ее. Очень часто трудно сформулировать, что именно вы хотите. Гораздо легче сформулировать, чего вы не хотите. Возьмите лист бумаги (а еще лучше – тетрадь, мы с вами периодически будем выполнять письменные задания и подводить итоги). Разделите пополам. В левой половине напишите, чего вы в этой жизни больше не хотите ( в произвольном порядке). Потом в другом столбике напротив своего «не хочу» напишите, перефразировав, а что вы хотите. В моем первом варианте это выглядело так:
Не хочу :
1.Не хочу бежать утром на работу сломя голову
2. Не хочу, чтобы мне запрещали работать так, как я считаю нужным
3. Не хочу проводить отпуск однообразно ( только у родственников)
4. Не хочу получать маленькие деньги
5. Не хочу покупать вещи только на рынке и подешевле
6. Не хочу превращаться «в тетку»
7.Не хочу финансово зависеть от детей и от мужа
8. Не хочу каждый раз «падать» уставшей лошадью
9. Не хочу все время посвящать только другим
10. Не хочу жить в давно не ремонтированной квартире.
( не получилось технически поставить текст в табличку, предложения друг против друга. Поэтому "списочно" внизу. )
Хочу
1.Работать по своему графику и столько, сколько хочу
2.Иметь возможность реализовывать свои методики у пациентов
3.Хочу путешествовать по всему миру
4.Хочу иметь доход, который бы позволял реализовывать все, что хочу.
5.Хочу иметь возможность купить те вещи, которые мне нравятся, вне зависимости от цены
6.Хочу сохранить живость, энергию, очарование, сексапильность
7.Хочу иметь самостоятельный доход
8.Хочу заниматься делами в свое удовольствие.
9.У меня должно оставаться время для себя.
10.Хочу сделать качественный ремонт квартиры (силами мастеров) и сменить мебель.
Там было еще 16 пунктов. Но, думаю, идею вы ухватили. :)))
После этого внизу таблицы, там, где «ХОЧУ» – напишите « ДА БУДЕТ ТАК!» И подпишитесь.
Друзья, это манифест ваших намерений. Можете теперь переписать в свой ежедневник, напечатать на отдельном листе и повесить у себя над рабочим столом. Вы теперь знаете, чего вы хотите.
И, как только вы ловите себя на том, что чего-то не хотите – сразу находите, а что же вы хотите. И делаете это. Дорогу осилит идущий. Я пожелаю вам захотеть составить манифест своих желаний. И составить. ))). Ведь это ВАША ЖИЗНЬ. МЕЧТЫ СБЫВАЮТСЯ! И все, что вы пожелаете – сбудется, я вам гарантирую. Проверено.
Да будет так.
воскресенье, 27 сентября 2009 г.
Встреча с Робином Шарма
Время летит с космической скоростью. За это время : провела базовый бизнес семинар для дистрибьюторов в Лосево. Люди были просто замечательные. Именно за это больше всего и люблю сетевой: он дает знакомства с такими людьми, с которыми может быть в иной ситуации никогда не встретился бы. Больше всего поразила встреча с Фирузой. Я была потрясена ее стойкостью. Только представьте себе - 45 дней проработать по 12 часов ежедневно на тяжелой физической работе ( что-то связано с обработкой досок). И приехать сразу после такой супер вахты на семинар. Я понимаю, что судьба дала ей шанс в виде сетевого проекта. И когда мы с ней говорили о ее мечте, она сказала, что очень хочет побывать на океане. И я сразу подумала, что океан должен быть теплым. И приняла решение. что в марте 2011 года ( до этого времени уже все расписано) обязательно сделаю семинар в Индии на побережье Индийского океана. Специально для Фирузы.
Мечты должны сбываться. :)).
И еще я сделала то, что раньше никогда не делала: я покинула семинар, не доведя его до конца. Но на то была веская причина ( для меня) - семинар Робина Шарма. Ночь - и я в Москве - день с Робином Шарма - ночь - и опять в Питере.
Для меня Робин Шарма очень значимый и теплый человек. Как я его называю "Человек моей души". Когда я впервые прочла его книгу "Лидерство от монаха, который продал свое феррари", я была поражена. как похоже я думаю. А когда прочла " Кто заплачет, когда ты умрешь" было ощущение, что он читает мои мысли. Поэтому не поехать я не могла.
Если бы я была 18-летняя девочка, я бы сказала, что я влюбилась в него. Но так как мне уже....о, я в мудром возрасте, то скажу, что я была покорена его профессионализмом, мудростью, мужским обаянием, работоспособностью.
М.б. я соберусь и тезисно напишу, что он говорил. Я до сих пор возвращаюсь к некоторым из его мыслей. Продолжаю думать.
Начала "следить" за его сообщениями в twittere и еще больше "зауважала" : работоспособность колоссальная - поездки в разные страны мира, выступления и между делом делится с людьми, читающими его блог и сообщения в twittere, зернами мудрости.
А вслед за этим - бизнес-семинар на Байкале. Но об этом в следующий раз. :))
вторник, 15 сентября 2009 г.
Далеко молодильным яблочкам до трансфер фактора :))
Как молоды мы были.....И как быстро это проходит. :))
Где-то после 50 начинаешь понимать тех, кто ищет "молодильные яблочки"
Омоложение организма - модная тема. Сколько теорий. сколько методик!!! Сколько выброшенных денег :))). И тем не менее - ищем, надеемся, находим.
О влиянии трансфер фактора на омоложение организма часто говорят люди, использующие продукцию, содержащую трансфер фактор. Это - побочный эффект корректировки работы имунной системы :))) ( так же, как и нормализация сна, повышение работоспособности, концентрация мышления. Интересную работу по исследованию влияния трансфер фактора в программах антистарения провел д.м.н., профессор ЧижовА.Я. С его работой можно познакомиться на сайте www. atfactor.ru, раздел "литература".
Мне попался в инете ролик с результатами использования продукции, содержащей трансфер фактор в программах бесплодия и омоложения. Этот результат рассказывала Надежда Пивоварова в Москве на семинаре по использованию трансфер факторов. Я про него забыла ( все бывает). А когда увидела ролик - вспомнила и обрадовалась. Вот и нашлись "молодильные яблочки" . Завтра сфотографируюсь и начну принимать по схеме Надежды. Посмотрим, какой результат будет у меня.
http://video.mail.ru/list/landlady56/CDocumentsandSettingsUser/876.html
Классно!!!
Где-то после 50 начинаешь понимать тех, кто ищет "молодильные яблочки"
Омоложение организма - модная тема. Сколько теорий. сколько методик!!! Сколько выброшенных денег :))). И тем не менее - ищем, надеемся, находим.
О влиянии трансфер фактора на омоложение организма часто говорят люди, использующие продукцию, содержащую трансфер фактор. Это - побочный эффект корректировки работы имунной системы :))) ( так же, как и нормализация сна, повышение работоспособности, концентрация мышления. Интересную работу по исследованию влияния трансфер фактора в программах антистарения провел д.м.н., профессор ЧижовА.Я. С его работой можно познакомиться на сайте www. atfactor.ru, раздел "литература".
Мне попался в инете ролик с результатами использования продукции, содержащей трансфер фактор в программах бесплодия и омоложения. Этот результат рассказывала Надежда Пивоварова в Москве на семинаре по использованию трансфер факторов. Я про него забыла ( все бывает). А когда увидела ролик - вспомнила и обрадовалась. Вот и нашлись "молодильные яблочки" . Завтра сфотографируюсь и начну принимать по схеме Надежды. Посмотрим, какой результат будет у меня.
http://video.mail.ru/list/landlady56/CDocumentsandSettingsUser/876.html
Классно!!!
среда, 9 сентября 2009 г.
Молитва "Внутренняя свобода"
Сегодня мне попалась удивительная молитва. Молитва «Внутренняя свобода».
Молитва, которую можно произносить, когда есть необходимость отпустить другого человека или ситуацию.
Я отпускаю тебя.
Я отпускаю себя.
Пусть Высшие Силы решат нашу судьбу.
Я отпускаю тебя со всей твоей любовью, которую ты мне дарил.
Я отпускаю тебя со всем хорошим, что было у нас: с радостными минутками счастья, с пониманием и столь редкими моментами любви.
Я отпускаю тебя с твоей любовью.
Я отпускаю тебя со всеми твоими недостатками и слабостями, которые так выводили меня из себя.
Я отпускаю тебя с нашими ссорами и непониманием, недовольством друг другом.
Я отпускаю тебя с твоими обидами и обидными для меня твоими словами и действиями.
Я уверенно и спокойно отпускаю тебя, который меня столько мучил, и тебя, который меня любил.
Я отпускаю тебя с любовью. Отпускаю. Отпускаю. Отпускаю.
Иди с Богом. И пусть Высшие Силы решат твою судьбу.
Я отпускаю себя. Отпускаю со всеми моими ожиданиями и надеждами, на то, что в наших отношениях всё изменится к лучшему.
Я отпускаю себя со всеми моими переживаниями, страданиями и обидами, со всей болью, которую нанёс мне ты, и той болью, которую я сама себе придумала.
Теперь я свободна от всего этого.
Я отпускаю тебя и не буду тебя больше удерживать, как это было раньше.
Я отпускаю тебя и не буду больше надеяться, что всё изменится.
Я смело и спокойно отпускаю тебя.
Я свободно и легко отпускаю себя.
Я не буду больше ждать тебя и ждать будущего.
Я оставляю всё это в прошлом. Всё, что было, и всё, что могло быть.
Я оставляю нас в прошлом.
Нас, которыми мы были и которыми могли быть.
Я смело оставляю нас в прошлом.
Я свободна от прошлого.
Сегодня я забуду о тебе и о себе.
Ведь сегодня, сейчас я чувствую настоящую, легкую, радостную свободу от прошлого и будущего.
Сегодня, сейчас я начинаю новую жизнь.
Я буду просто действовать, чтобы мир и жизнь стали лучше.
А Высшие Силы пусть решат мою судьбу.
Сегодня, сейчас я начинаю новую жизнь с чистого листа.
Ведь наконец-то я свободна быть самой собой.
Я буду просто дарить любовь и радость тем, кто меня окружает.
Буду помогать тем, кому могу помочь.
Я буду просто действовать – свободно, смело, радостно и легко.
И Любовь найдёт меня.
Пусть Высшие Силы решат мою судьбу.
Да будет так. Аминь.
Екатерина Фликоп,
Молитва, которую можно произносить, когда есть необходимость отпустить другого человека или ситуацию.
Я отпускаю тебя.
Я отпускаю себя.
Пусть Высшие Силы решат нашу судьбу.
Я отпускаю тебя со всей твоей любовью, которую ты мне дарил.
Я отпускаю тебя со всем хорошим, что было у нас: с радостными минутками счастья, с пониманием и столь редкими моментами любви.
Я отпускаю тебя с твоей любовью.
Я отпускаю тебя со всеми твоими недостатками и слабостями, которые так выводили меня из себя.
Я отпускаю тебя с нашими ссорами и непониманием, недовольством друг другом.
Я отпускаю тебя с твоими обидами и обидными для меня твоими словами и действиями.
Я уверенно и спокойно отпускаю тебя, который меня столько мучил, и тебя, который меня любил.
Я отпускаю тебя с любовью. Отпускаю. Отпускаю. Отпускаю.
Иди с Богом. И пусть Высшие Силы решат твою судьбу.
Я отпускаю себя. Отпускаю со всеми моими ожиданиями и надеждами, на то, что в наших отношениях всё изменится к лучшему.
Я отпускаю себя со всеми моими переживаниями, страданиями и обидами, со всей болью, которую нанёс мне ты, и той болью, которую я сама себе придумала.
Теперь я свободна от всего этого.
Я отпускаю тебя и не буду тебя больше удерживать, как это было раньше.
Я отпускаю тебя и не буду больше надеяться, что всё изменится.
Я смело и спокойно отпускаю тебя.
Я свободно и легко отпускаю себя.
Я не буду больше ждать тебя и ждать будущего.
Я оставляю всё это в прошлом. Всё, что было, и всё, что могло быть.
Я оставляю нас в прошлом.
Нас, которыми мы были и которыми могли быть.
Я смело оставляю нас в прошлом.
Я свободна от прошлого.
Сегодня я забуду о тебе и о себе.
Ведь сегодня, сейчас я чувствую настоящую, легкую, радостную свободу от прошлого и будущего.
Сегодня, сейчас я начинаю новую жизнь.
Я буду просто действовать, чтобы мир и жизнь стали лучше.
А Высшие Силы пусть решат мою судьбу.
Сегодня, сейчас я начинаю новую жизнь с чистого листа.
Ведь наконец-то я свободна быть самой собой.
Я буду просто дарить любовь и радость тем, кто меня окружает.
Буду помогать тем, кому могу помочь.
Я буду просто действовать – свободно, смело, радостно и легко.
И Любовь найдёт меня.
Пусть Высшие Силы решат мою судьбу.
Да будет так. Аминь.
Екатерина Фликоп,
вторник, 8 сентября 2009 г.
Мне почти стало стыдно :))
Посмотрела на число предыдущей записи и ужаснулась: за окном уже сентябрь! Время промчалось неимоверно быстро. Оправдание только одно - бурная кипящая жизнь. За это время побывала в Америке ( Нью Йорк, Ниагара, Орландо, Майами),
Японии, Украине, на Байкале. Если не поленюсь - напишу потом о каждой поездке ( самой не верится :)). Отметила юбилей отца - 80 лет!!! Молодчина!.
Провела несколько семинаров. Сделала новую рассылку для своей структуры.
О себе периодически писала в привычном блоге "Моего мира". http://blogs.mail.ru/list/landlady56/.
Добавила информации на своем сайте www.atfactor.ru и на сайте Центра www.vitaspb.ru
В общем - продуктивно работала. Так что, хоть и не писала - но молодец!
Японии, Украине, на Байкале. Если не поленюсь - напишу потом о каждой поездке ( самой не верится :)). Отметила юбилей отца - 80 лет!!! Молодчина!.
Провела несколько семинаров. Сделала новую рассылку для своей структуры.
О себе периодически писала в привычном блоге "Моего мира". http://blogs.mail.ru/list/landlady56/.
Добавила информации на своем сайте www.atfactor.ru и на сайте Центра www.vitaspb.ru
В общем - продуктивно работала. Так что, хоть и не писала - но молодец!
понедельник, 13 апреля 2009 г.
Никогда, никогда, никогда. никогда не сдавайся.
Меня зовут Любовь Алимова. Я директор Валеологического центра «Вита» (valeo – здоровье, logos – учение, vita – жизнь). ТОП – лидер компании «4-Life», врач (невролог), мать двоих детей. Пятнадцать лет назад к ортодоксальной медицине начала добавлять методы альтернативной медицины (фитотерапию, мануальную терапию, остеопатию, иглорефлексотерапию). Двенадцать лет назад я познакомилась с нутрициологией и сетевым маркетингом. Увидела в нем большое будущее и влюбилась в это направление. Сначала через БАДы и возможность помочь людям изменить здоровье. А затем я увидела, как сетевой маркетинг меняет людей. Он, как лакмусовая бумага, определяет все сильные и слабые стороны человека. Не все выдерживают этот бизнес, так как у тебя нет никакого искусственного влияния на своих потенциальных клиентов, партнеров (ни трудовой книжки, ни договоров, ни возможности приказать или наказать). Только личное влияние – знание, обаяние, умение поддержать, научить, умение зажечь, умение донести свои мысли и взгляды. А это заставляет очень много работать над собой, над своим личностным ростом. Многие отступают, так как легче сказать, что сетевой маркетинг это не бизнес, чем признаться себе, что это ты не можешь говорить, что тебя не слышат люди, что у тебя не хватает силы «держать ситуацию» . Когда я увидела, какое огромное количество людей не могут позволить себе быть искренними, талантливыми, открытыми, не могут позволить себе жить в достатке и благополучии, мне захотелось помочь им ( и себе в том числе). Так пришло увлечение психологией – сама посещала семинары, индивидуальные консультации, читала, сама потом проводила семинары. Что-то получается, что-то нет. Но я увидела, что в каждом человеке скрыта огромная сила, каждый очень талантливый, только не каждый это знает о себе. И мне понравилось «открывать человека для себя самого». И когда вдруг происходит «момент истины» и человек видит, какой он неповторимый, какой талантливый и что он может достичь многого, а главное, что он этого достоин - это доставляет огромное удовлетворение. А потом пришло еще одно осознание: можно говорить сколько угодно о здоровье, о личностном росте, но социум берет свое. И если у тебя нет достаточного дохода, то даже если ты очень здоровый и очень хороший, то ты все равно не можешь обеспечить достойный уровень жизни себе и своим близким. Никто не отменил денежные средства, которые обеспечивают качественную еду твоей семье, качественное медицинское обслуживание, нормальный отдых, поддержку пожилых родителей, образование детей. Но большинство людей действуют по привычке – работать, работать, еще дополнительно работать. Падать от усталости и переставать радоваться жизни. Или уходить в «жесткие бизнес-отношения». А ведь на поверхности потрясающая экономическая модель, которая позволяет не напрягаясь, уделяя проекту 5-7 часов в неделю за несколько лет создать структуру консультантов, клиентов, которая будет продуктивно работать и длительно приносить посреднический процент. И эта возможность: давать знания, помогать людям решать жизненные задачи, расти самой – привлекает меня все больше и больше. Я хочу, чтобы проект с компанией «4-life» принес успех многим людям. Я для этого делаю многое. Хочу сделать еще больше. Проект растет, а вместе с ним расту и я. Я заинтересована в результатах, в партнерах, готовых идти к успеху и вести к нему других. А я готова в этом помочь.
Подробнее о моем центре можно посмотреть по адресу www.vitaspb.ru. О проекте с компанией "4Life research" - www.atfactor.ru.
Удачи нам всем.
Меня зовут Любовь Алимова. Я директор Валеологического центра «Вита» (valeo – здоровье, logos – учение, vita – жизнь). ТОП – лидер компании «4-Life», врач (невролог), мать двоих детей. Пятнадцать лет назад к ортодоксальной медицине начала добавлять методы альтернативной медицины (фитотерапию, мануальную терапию, остеопатию, иглорефлексотерапию). Двенадцать лет назад я познакомилась с нутрициологией и сетевым маркетингом. Увидела в нем большое будущее и влюбилась в это направление. Сначала через БАДы и возможность помочь людям изменить здоровье. А затем я увидела, как сетевой маркетинг меняет людей. Он, как лакмусовая бумага, определяет все сильные и слабые стороны человека. Не все выдерживают этот бизнес, так как у тебя нет никакого искусственного влияния на своих потенциальных клиентов, партнеров (ни трудовой книжки, ни договоров, ни возможности приказать или наказать). Только личное влияние – знание, обаяние, умение поддержать, научить, умение зажечь, умение донести свои мысли и взгляды. А это заставляет очень много работать над собой, над своим личностным ростом. Многие отступают, так как легче сказать, что сетевой маркетинг это не бизнес, чем признаться себе, что это ты не можешь говорить, что тебя не слышат люди, что у тебя не хватает силы «держать ситуацию» . Когда я увидела, какое огромное количество людей не могут позволить себе быть искренними, талантливыми, открытыми, не могут позволить себе жить в достатке и благополучии, мне захотелось помочь им ( и себе в том числе). Так пришло увлечение психологией – сама посещала семинары, индивидуальные консультации, читала, сама потом проводила семинары. Что-то получается, что-то нет. Но я увидела, что в каждом человеке скрыта огромная сила, каждый очень талантливый, только не каждый это знает о себе. И мне понравилось «открывать человека для себя самого». И когда вдруг происходит «момент истины» и человек видит, какой он неповторимый, какой талантливый и что он может достичь многого, а главное, что он этого достоин - это доставляет огромное удовлетворение. А потом пришло еще одно осознание: можно говорить сколько угодно о здоровье, о личностном росте, но социум берет свое. И если у тебя нет достаточного дохода, то даже если ты очень здоровый и очень хороший, то ты все равно не можешь обеспечить достойный уровень жизни себе и своим близким. Никто не отменил денежные средства, которые обеспечивают качественную еду твоей семье, качественное медицинское обслуживание, нормальный отдых, поддержку пожилых родителей, образование детей. Но большинство людей действуют по привычке – работать, работать, еще дополнительно работать. Падать от усталости и переставать радоваться жизни. Или уходить в «жесткие бизнес-отношения». А ведь на поверхности потрясающая экономическая модель, которая позволяет не напрягаясь, уделяя проекту 5-7 часов в неделю за несколько лет создать структуру консультантов, клиентов, которая будет продуктивно работать и длительно приносить посреднический процент. И эта возможность: давать знания, помогать людям решать жизненные задачи, расти самой – привлекает меня все больше и больше. Я хочу, чтобы проект с компанией «4-life» принес успех многим людям. Я для этого делаю многое. Хочу сделать еще больше. Проект растет, а вместе с ним расту и я. Я заинтересована в результатах, в партнерах, готовых идти к успеху и вести к нему других. А я готова в этом помочь.
Подробнее о моем центре можно посмотреть по адресу www.vitaspb.ru. О проекте с компанией "4Life research" - www.atfactor.ru.
Удачи нам всем.
Подписаться на:
Сообщения (Atom)
Сообщения
